Christoph Steinmetz, Heilpraktiker für Psychotherapie
Suchen Sie Unterstützung bei Ihren persönlichen Themen? Ich begleite Sie gerne in meiner Praxis für Psychotherapie und Musiktherapie in Berlin Prenzlauer Berg.
Wann können Psychotherapie und Musiktherapie unterstützen?
Stoßen Sie in Ihrem Leben immer wieder an Punkte, an denen Sie unzufrieden und frustriert sind? Haben Sie immer wieder ähnliche Schwierigkeiten in Beziehungen, ob privat oder beruflich? Haben Sie schon vieles versucht und kommen einfach nicht weiter? Vielleicht kennen Sie dieses Gefühl seit Ihrer Kindheit, können es aber gar nicht so richtig in Worte fassen?
Fühlen Sie sich damit einsam und zweifeln an Ihrem eigenen Wert? Vielleicht leiden Sie unter Depressionen oder Ängsten, vielleicht auch unter körperlichen Symptomen wie Magenproblemen, Migräne oder Herzbeschwerden?
Dann könnte Psychotherapie eine hilfreiche Unterstützung für Sie sein. Elemente aus der Musiktherapie können zusätzlich helfen, einen Zugang zu früh angelegten Prägungen zu finden und diese zu bearbeiten.
Sie sind nicht allein
Wir sind alle auf der Suche nach Heilung – jeder auf seine eigene Art. Dabei wissen wir oft nicht einmal, woher unsere Ängste, Depressionen, Wutausbrüche und unsere Erschöpfung kommen. Wir spüren nur unterschwellig, dass uns irgendetwas fehlt. Wenn wir in einer Krise sind, merken wir das deutlicher. Aber auch wenn es uns insgesamt ganz gut geht, spüren wir ein unbestimmtes Gefühl von Mangel und ahnen, dass das momentane Wohlgefühl nicht wirklich dauerhaft trägt.
Dieses Gefühl von Mangel wird so lange bleiben, bis wir anfangen, uns darum zu kümmern und herauszufinden, was es damit auf sich hat. Wer diesen entscheidenden Schritt geht, wer sich ernsthaft auf die Suche macht, der ist auf dem Weg zu sich selbst. Auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit, zu mehr Wahrhaftigkeit und Selbstvertrauen. Gleichzeitig führt er zu mehr Verbundenheit, zu tiefen Beziehungen und zu einem echten persönlichen Austausch mit anderen Menschen.
Auf diesem Weg möchte ich Sie begleiten.
Christoph Steinmetz
Somatic Experiencing (SE)®, Musiktherapie und Gestalttherapie
Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie. Der Fokus in meiner Arbeit richtet sich auf Ihr Nervensystem: Durch sanfte Stimulierung und einfühlsame Co-Regulation unterstütze ich Sie in Ihrer Fähigkeit, sich selbst zu regulieren. Im Tierreich können wir sehen, dass diese Fähigkeit biologisch in uns angelegt ist – bei uns Menschen wird sie jedoch häufig durch Verhaltensnormen beeinträchtigt. Mein gestalttherapeutischer Hintergrund bildet eine wichtige Grundlage für die Beziehungsgestaltung: eine lebendige Begegnung auf Augenhöhe.
Da viele traumatische Erfahrungen – insbesondere Entwicklungs- und Bindungstraumata – bereits im frühen Kindesalter entstehen, sind sie über Sprache häufig nur schwer zugänglich. Hier bietet die Musik mit ihren Tönen, Klängen, Rhythmen und Melodien einen möglichen Zugang und zugleich eine wichtige Ressource für die Arbeit mit schwierigen Themen. Die Elemente der Musik sind uns von Kindesbeinen an vertraut – wir lernen sie bereits im Mutterleib kennen.
Somatic Experiencing (SE)®
Mit Somatic Experiencing (SE)® lernen wir unser Nervensystem kennen. Ich zeige Ihnen Wege, wie Sie mit Erregungszuständen – Stress, Angst und überwältigenden Gefühlen – umgehen und sich wieder selbst regulieren können. Das behutsame Vorgehen und das Beobachten der eigenen inneren Vorgänge spielen dabei eine wichtige Rolle.
Musiktherapie
In der Musiktherapie finden wir durch das Spielen mit den verschiedenen Instrumenten einen unmittelbaren Zugang zu unserer Intuition. Diese zu entdecken und zu nutzen, kann eine wichtige Ressource sein. Dabei müssen Sie kein Instrument beherrschen, Sie brauchen noch nicht einmal musikalisch zu sein. Allein Ihr Interesse und Ihre Lust am Spielen und Erforschen genügen.