Christoph Steinmetz, Heilpraktiker Psychotherapie
Suchst du Unterstützung bei deinen persönlichen Themen? Ich begleite dich gerne in meiner Praxis für Traumatherapie und Musiktherapie in Berlin Prenzlauer Berg.
Wann sind Traumatherapie (Somatic Experiencing) und Musiktherapie unterstützend?
Stößt du in deinem Leben immer wieder an Punkte, an denen du unzufrieden und frustriert bist? Hast du immer wieder ähnliche Schwierigkeiten in Beziehungen, ob privat oder beruflich? Hast du schon vieles versucht und kommst einfach nicht weiter? Vielleicht kennst du dieses Gefühl seit deiner Kindheit, kannst es aber gar nicht so richtig in Worte fassen?
Fühlst du dich damit einsam und zweifelst an deinem eigenen Wert? Vielleicht leidest du unter Depressionen oder Ängsten, vielleicht auch unter körperlichen Symptomen wie Magenproblemen, Migräne oder Herzbeschwerden?
Dann könnte die Traumatherapie Somatic Experiencing eine hilfreiche Unterstützung für dich sein. Elemente aus der Musiktherapie können zusätzlich hilfreich sein, um früh angelegte Prägungen zu erreichen und einer Bearbeitung zugänglich zu machen.
Du bist nicht alleine
Wir sind alle auf der Suche nach Heilung. Jeder auf seine eigene Art. Dabei wissen wir oft nicht einmal, woher unsere Ängste, Depressionen, unsere Wutausbrüche und unsere Erschöpfung kommen. Wir spüren nur unterschwellig, dass uns irgendetwas fehlt. Wenn wir in einer Krise sind, merken wir das deutlicher. Aber auch wenn es uns insgesamt ganz gut geht, spüren wir ein unbestimmtes Gefühl von Mangel und ahnen, dass das momentane Wohlgefühl nicht wirklich dauerhaft trägt.
Dieses Gefühl von Mangel wird so lange bleiben, bis wir anfangen, uns darum zu kümmern und herauszufinden, was es damit auf sich hat. Wer diesen entscheidenden Schritt geht, wer sich ernsthaft auf die Suche macht, der ist auf dem Weg zu sich selbst. Auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit, zu mehr Wahrhaftigkeit und Selbstvertrauen. Und gleichzeitig zu mehr Verbundenheit, tiefen Beziehungen und echtem persönlichen Austausch mit anderen Menschen.
Auf diesem Weg möchte ich dich begleiten.
Christoph Steinmetz
Somatic Experiencing und Musiktherapie
Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie. Der Fokus in meiner Arbeit richtet sich auf dein Nervensystem: Durch sanfte Stimulierung und einfühlsame Co-Regulation unterstütze ich dich in deiner Fähigkeit, dich selbst zu regulieren. Im Tierreich können wir sehen, dass diese Fähigkeit biologisch in uns angelegt ist — sie ist bei uns Menschen jedoch häufig durch Verhaltensnormen gestört. Mein gestalttherapeutischer Hintergrund bildet für meine Arbeit eine wichtige Grundlage hinsichtlich der Beziehungsgestaltung: Eine lebendige Begegnung auf Augenhöhe.
Da viele traumatische Erfahrungen — insbesondere Entwicklungs- und Bindungstraumata — bereits im frühen Kindesalter erfolgen, entziehen sie sich häufig einer Bearbeitung auf der sprachlichen Ebene. Hier bietet die Musik mit ihren Tönen, Klängen, Rhythmen und Melodien einen möglichen Zugang. Dieser bildet für die Arbeit mit schwierigen Themen zugleich eine wichtige Ressource, denn ie Elemente der Musik sind uns von Kindesbeinen an vertraut — wir lernten sie bereits im Mutterleib.
Somatic Experiencing
Mit Somatic Experiencing lernen wir unser Nervensystem kennen. Ich zeige dir Wege, wie du mit Erregungszuständen — Stress, Angst und überwältigenden Gefühlen — umgehen und dich wieder selbst regulieren kannst. Das behutsame Vorgehen und das Beobachten der eigenen inneren Vorgänge spielt dabei eine wichtige Rolle.